शरीर में क्या होता है, जब हम रोज सुबह नियत समय पर जागने लगें?

जागने के बाद के कुछ घंटे जिंदगी बदलने वाले साबित हो सकते हैं. विज्ञान पत्रिका साइंस डायरेक्ट में इस बारे में एक स्टडी भी आ चुकी है, जो बताती है कि कैसे दुनिया के सफल लोग स्लीप पैटर्न को सख्ती (how a strict sleep pattern improves health) से मानते हैं.

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